Snacks sanatoase, curiozitate sau realitate?

Snacks sanatoase! Poate iti suna straniu, dar chiar exista si ti le recomandam daca vrei sa adopti intr-un stil alimentar echilibrat sau doar sa le incerci, din curiozitate.

Se tot vorbeste despre sanatate in ultima vreme, asa ca poate te gandesti si tu sa adopti un stil de viata sanatos, in care sa incluzi si gustari intre mese. Stii ceva? Aceste snacks sanatoase pe care o sa ti le prezentam mai jos elimina senzatia de foame si poti lucra linistit, concentrat mai mult timp.

snacks sanatoase
snacks sanatoase

Chair exista snacks sanatoase?

Exista numeroase gustari, extrem de gustoase si satioase, care, nu doar ca iti asigura aportul de vitamine de care ai nevoie, dar accelereaza metabolismul, iti asigura energie si te ajuta sa iti mentii greutatea.

Stilul de viata dezordonat, graba cu care obisnuim sa mancam, poftele provocate de reclamele prezente la orice pas, toate contribuie la dereglarea metabolismului si la acumularea toxinelor in organism.

Cu totii stim ca gustarile dintre mese sunt foarte importante in cadrul unui stil de viata sanatos, atata timp cat ele reprezinta un aport constistent de nutrienti si nu un exces de grasimi ori de zahar.

Planturia.ro ti-a pregatit o gama variata snacks sanatoase, care se vor dovedi un aliat de nadejde al sanatatii organismului tau si iti vor tine de foame, mai ales daca nu obisnuiesti sa mananci acasa dimineata sau amani destul de mult masa de pranz. Deh..treburile de la job uneori par mai urgente decat luatul mesei.

Printre cele mai indicate snacks sanatoase se numara semintele (seminte de dovleac), nucile (nucile pecan), migdalele, caju si fistic, insa, atentie: toate trebuie consumate crude, nu prajite ori coapte.

De asemenea, fructele uscate – caise, merisor, smochine, stafide – sunt recomandate in orice sezon, fiind adevarate surse de magneziu, calciu, fier si vitamine A, B si C si, in plus, nu contin aditivi si sunt extrem de bogate in fibre. Exact ce ai nevoie pentru mai multa energie si stare de bine.

Batoanele obtinute dintr-un amestec de cereale, fructe si seminte sunt de-a dreptul bombe de vitamine, minerale si energie si, totodata, contribuie la o imunitate ridicata. Snacks sanatoase, de asemeni!

Una dintre gustarile din timpul zilei o pot constitui doua patratele de ciocolata neagra, cu aproximativ 80% cacao pura.

Nelipsite sunt si fructele, care, asa cum sustin si nutritionistii, este important sa fie consumate dimineata, pe stomacul gol.

Iaurtul simplu, din lapte de capra, rondelele din orez expandat, pufuletii cu hrisca si quinoa, legumele – morcovi, telina, ardei gras – dar si pasta de avocado ori cea din humus constituie gustari extrem de gustoase si sanatoase.

Alege sa traiesti armonios si inlocuieste snacks-urile sarace in nutrienti si bogate in calorii cu snacks sanatoase, iar corpul tau te va rasplati pe masura!